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造成宝宝肥胖的因素有哪些

  肥胖是脂肪在体内堆积的结果,不是壮,是一种病态。儿时是小胖墩,大约其中的2/3会长成胖人,可见“娃娃胖”对键康的危害是长远的。

  1、为什么“娃娃要壮,不要胖”

  肥胖是脂肪在体内堆积的结果,不是壮,是一种病态。儿时是小胖墩,大约其中的2/3会长成胖人,可见“娃娃胖”对键康的危害是长远的。近期的危害也不可忽视,超重增加了心肺的负担,高血脂吞噬着动脉的健康,扁平足和臃肿的体态,使孩子缺少灵气,跑不快,跳不高,难免产生“样样不如人”的自卑心理。所以“娃娃要壮,不要胖”。

  2、怎么判断孩子是胖是瘦?

  判断孩子的高矮胖瘦是“比”出来的。但是怎么“比”却有讲究。要和儿同童保健部门颁布的“标准”比较才有准儿。

  “标准’包括:“年龄别身高”、“年龄别体重”、“身高别体重”,共三项标准。特点是“身高别体重”,反映“匀称度”,身材匀称是一种美,是健康的表现。身高别体重低于正常范围,是“豆芽菜”体型;身高别体重高出正常范国,是“短胖墩儿”体型。

  3、哪些因素可以造成婴儿期肥胖?

  人工喂养的婴儿,素长往往会想方设法让婴儿把“理想的奶精”喝光,因为乳瓶里还剩下多少,看得清清楚楚。计算出来的奶量,并非适合每个婴儿,如果每顿奶都多吃几口,多余的热能就会变成脂肪攒下来。

  过早加糊糊,也容易使婴儿肥胖。有的素长希望二三个月的宝宝能睡长觉,就喂米粉等糊糊,以至热能过盛但蛋白质不足虚胖。

  4、断母乳后,哪些因素可以促成肥胖?

  有的素长不了解小儿生长发育的规律,把一二岁时生长发育的速度明显减慢,当成是孩子瘦了,是营养跟不上。其实,孩子是胖是瘦,要以儿童保健机构提供的儿童生长发育标准为“尺度”来比。主要进行前后对比,动态地对孩子的生长发育进行监测。如果在连续的监测中,孩子的体垂均处于“中”、“中上”、“中下”,没有大的波动,就不该为了“争上游”而强迫、引诱孩子多吃。

  5、肥胖儿控制体重增长,应在饮食上注意什么?

  对肥胖儿饮食管理的原则是,既不让孩子有饥饿感,又要控制体重的增长。蛋白质、维生素和无机盐要保质、保量,控制脂肪和碳水化合物的摄入量,另外,要求孩子放慢吃饭的速度,细嘴慢咽。可以增加饱腹感。

  肥胖儿控制体双有三忌:一忌饥饿疗法;二忌短期快速减肥;三忌药物减肥。

  6、哪些食物肥胖儿可以多吃、少吃或不吃?

  红灯食物(不吃),比如甜点心、炸薯条、花生米、炸鸡腿等甜点、油大的食物。

  黄灯食物(少吃),比如米、面、白薯、土豆、香蕉等可以吃,但要控制量。

  绿灯食物(多吃),比如黄瓜、冬瓜、芹菜、皮肉、鱼等,以保证优质蛋白质、维生素和无机盐的摄入。

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