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万万没想到,孩子还可能缺铁

  缺铁影响血液,还影响认知能力

  大家都知道,缺铁会影响血红蛋白合成,最严重时会导致缺铁性贫血。此时常见的表现有皮肤、嘴唇、指甲下缺乏血色,较苍白,食欲减退,易头晕乏力、精神萎靡,严重时还会出现肝脾肿大、心力衰竭等。

  但缺铁其实不仅会影响造血,还会对孩子的认知能力、行为和体格发育、免疫功能等多个方面造成影响,如损害听觉和智力、降低记忆推理能力、减弱忍耐性、增加感染几率等。

  缺铁对3岁以下正处于快速生长发育阶段的小孩影响尤为严重,一旦造成了认知或行为上的损害,即便后期补铁也无法完全补救。

  孩子为啥会缺铁?

  出生前胎儿从母体获得所需的铁,如果孩子正常足月出生,从母体获得的铁可维持其出生后3-4个月的造血需求。因此在正常情况下,出生后4个月内孩子一般不易缺铁。但如果怀孕期准妈妈们自身缺铁,或者孩子是早产儿、双胞胎等,这类情况下孩子则更容易患缺铁性贫血。

  出生4个月后,孩子从妈妈身体获得的铁用完了,且生长发育快,对铁的需求量增加。此时如果食物中铁不足,不补充铁,或辅食添加不当,则更容易缺铁。如果孩子消化功能不好,常常腹泻,那么缺铁的几率更高。

  2岁以后,孩子的生长发育减慢,铁需求量下降,饮食习惯良好且没有慢性失血性疾病的孩子一般不容易缺铁。但如果孩子有偏食、挑食、厌食等不良饮食习惯,缺铁的几率会增加。另外,维生素缺乏、寄生虫感染也会增加贫血几率。

  预防喂养两手抓

  母乳是婴儿期最理想的食物。对于足月儿,提倡纯母乳喂养4-6个月,4-6个月后应及时为孩子添加辅食和富含铁的强化食物,必要时可补充铁元素1mg/(kg·d)。

  如果采用奶粉喂养,应选择铁强化配方奶粉。对于早产儿和低出生体重儿,则需要从2个月开始补充铁元素2mg/(kg·d),直至2岁。

  孩子吃一般的食物以后需要注意食物的营养均衡。多吃含铁丰富且铁吸收率高的食物(如瘦肉、鱼类)等,鼓励孩子进食蔬菜和水果,有助于铁吸收。及时纠正孩子偏食、挑食、厌食等不良习惯。

  在此基础上,建议1岁以内每3个月去医院筛查1次血红蛋白,1岁以后每年筛查1-2次血红蛋白。对于有贫血高危因素的孩子如早产儿、出生体重过低、双胞胎等,则更应重视对缺铁性贫血的筛查和预防。

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