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如何提高孩子的免疫力?

  孩子生病了,大人焦急的心态医生都能理解,但很多时候生病了再来看,不如平时就注意预防,不要生病了一味埋怨,而要想办法,要调整思路。

  生病了治疗也许西医的确会比较快,但从保健、预防角度,我推荐大家可以多了解一下中医!从中医的视角了解孩子的特点、了解我们每天都在吃的食物及生病时的饮食注意事项等方面,对于提高孩子的免疫力是非常有帮助的。

  人为什么会生病?

  正所谓“邪之所凑,其气必虚”。人之所以发病,最根本的原因就在于正气的强弱,“正气存内,邪不可干”。小儿为“稚阴稚阳”之体,脏腑娇嫩,形气未充,机体功能尚未完善,因此较易生病,那如何才能提高孩子的抵抗力呢?

  01矫正偏食

  很多小孩都有偏食挑食的不良习惯,但家长千万不能惯着孩子的坏毛病。要知道,长期偏食会导致因营养摄入不全面,而使孩子的免疫力受到威胁,继而引起许多“小毛病”。

  其实,孩子挑食都是有原因的,比如有些家长就很挑食,做菜也形成一种偏好,孩子就会跟着养成这种偏食习惯。

  爸爸妈妈要纠正孩子偏食挑食的不良习惯,就应该有榜样意识,不能太挑食,为了孩子健康成长,以身作则,在饮食方面要做到全面,再如做菜要新颖,有创意,变着花样做给孩子吃。同时,在日常饮食中注意谷类、肉类、水果、蔬菜的均衡搭配食用。

  02及时清除食积

  小儿积滞病,又称“食积”、“食滞”等,是儿科的常见病、多发病,也是多数小儿生病的基础病因。

  它的形成除了跟小儿脾胃功能尚未健全外,不正确的喂养方式及生活习惯也是重要因素。

  儿童食积的常见表现:

  ①厌食,饭入口后久含不吞,吃一顿饭要很长时间;

  ②消化功能不好,容易腹胀、大便硬结或腹泻;

  ③烦躁易哭、难以入睡或睡不安宁,动则大汗淋漓或入睡汗多;

  ④生长发育迟缓,面黄瘦弱,口气较重,舌苔较厚,小便短黄或清长,大便酸臭或溏薄。

  “四时若要小儿安,须忍三分饥与寒”。

  所以需要指出的是:

  一方面,孩子吃饭时要防止吃得过多,尤其是见了喜欢的饭菜,常常不知制止,结果就是吃撑了,形成了食积。

  另一方面,有些家长常常担心孩子体重增加过慢或者长不高,诱导、哄骗、逼迫孩子多吃饭,同样也会导致食积。

  03及时清除内热、治疗便秘

  父母可以注意观察小儿的七大症状:口臭、咽痛、眼屎、口唇干红、舌质红、舌苔厚、大便干,出现这些症状标志孩子的内火形成,此时的病毒、细菌等往往可趁虚而入。

  因此,及时服用一些清热解毒、通便之药,可消除内热,给体内的热邪排出提供出路,能有效地预防感冒,从而提高了免疫力。

  对于平素有内热的孩子,在饮食上宜清淡且易于消化的食物,不吃或少吃辛辣刺激的食物,少吃肥甘厚味之品。

  在流感来临之际,注意多喝水,注重预防很重要!可尝试用桑叶、菊花、淡竹叶等煲水代茶饮用,疏风消热解毒。

  04正确处理孩子的感冒

  有些孩子在感冒后,家长为了安慰孩子,就在饮食上尽可能地满足孩子的要求。结果,因为没有管住孩子的嘴而使得病情又“卷土重来”。

  所以,孩子生病时,家长尤需注意管住孩子的嘴,生病期间尽量清淡饮食为主,有发热、咳嗽的患儿要注意忌食荤腥油腻的食物,有胃肠道疾病的患儿要忌食荤腥、生冷、粘硬的食物。

  疾病初愈后多数孩子还是脾胃虚弱,应忌食肥甘厚味之品。

  另外,一感冒马上就用抗生素,这种滥用抗生素的做法同样也会损害到孩子的免疫力。

  爸爸妈妈应遵医嘱用药,尽可能给孩子培养自己免疫力的机会,让孩子在偶尔的一次感冒中慢慢地提高自身对感冒病邪的抵抗力。

  05辅以保健药膳调体质

  在中医师的指导下食用一些中医保健药膳,亦可帮助提高孩子的免疫力。

  中医改善体质的方法灵活而多变的,但始终不离“急者治其标,缓者治其本”。

  遇到罹病初期的孩子,除了根据其病因给予不同药方治疗之外,常选用甜甜的口感不错的桂枝汤。不仅小孩子喜欢吃,而且还可达到抗邪外出及调理体质的作用。

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