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这些食材药食同源,哺乳期的你必须知道!

  哺乳期,难免会遇到诸如乳汁不下、乳房胀痛、乳腺炎、回乳等问题,下面介绍的这些食材,建议哺乳期的妈妈家中常备,以备不时之需。

  下奶通乳佳品:通草   五加科植物通脱木的干燥茎髓。   【药性】甘、淡、微寒。归肺、胃经。   【功效】利尿通淋,通气下乳   【应用】产后乳汁不下:本品入胃经,使为期上达而下乳汁。且味甘淡   ,多用于产后乳汁不畅或不下,与穿山甲、甘草、猪蹄同用,如通乳汤。   【用法与用量】煎服,3~5g。   【使用注意】孕妇慎用   【推荐用法】通草猪蹄汤   1.猪蹄洗净去毛,冷水下锅焯掉血水;   2.过冷水洗净,沥干备用;   3.所有通草洗净,沥干水备用;   4.把通草连同猪蹄放入煮好的开水中,电饭煲用煲汤模式煲两个小时左右;   5.盛出时淋上2勺芝麻油,再加盐搅拌即可!猪蹄一同食用,药材可弃之!   通乳必备:丝瓜络   葫芦科植物丝瓜的干燥成熟果实的维管束。   【药性】甘、平。归肺、胃、肝经。   【功效】祛风,通络,活血。   【应用】乳汁不通,乳痈:丝瓜络体轻通利,治产后乳少或乳汁不通者,常与王不留行、路路通、穿山甲、猪蹄等同用;治乳痈肿痛,每与蒲公英、浙贝母、瓜蒌、青皮等配伍。   【用法与用量】煎服,4.5~9g。外用,适量。   【推荐用法】   内服:煎汤,6至15克;或烧存性三茉,每次1.5至3克;   外用:适量,煅存性研末调敷。   治乳腺炎妙物:蒲公英   为菊科植物蒲公英、碱地蒲公英或同属植物的干燥全草。   【药性】苦、甘、寒。归肝、胃经。   【功效】清热解毒,消肿散结,利湿通淋。   【应用】臃肿疔毒,乳痈内痈:蒲公英苦寒,既能清解火热毒邪,又能泄降滞气,故为清热解毒,消痈散结之佳品,纸质内外热毒疮痈诸证,兼能疏郁通乳,故为治疗乳痈之要药。   【用法与用量】煎服,9~15g。外用鲜品适量,捣敷或煎汤熏洗患处。   【使用注意】用量过大可致泄。   【推荐用法】   可单用蒲公英浓煎内服,或以鲜品捣汁内服,渣敷患处,也可与瓜全篓、金银花、牛蒡子等药同用。   回奶神器:麦芽   禾本科植物大麦的成熟果实经发芽干燥而成。   【药性】甘、平。归脾、胃、肝经。   【功效】消食健胃、回乳消胀。   【应用】断乳、乳房胀痛:本品有回乳之功。可单用生麦芽或炒麦芽120g煎服,用于女性断乳或乳汁郁积之乳房胀痛等。   【用法与用量】煎服,30~120g。生麦芽功能偏消食健胃;炒麦芽多用于回乳消胀。   【使用注意】哺乳期妇女不宜使用。   【推荐用法】炒麦芽120g煎服   注意:麦芽的回乳作用不在于生用或炒用,而在于剂量大小的差异,即小剂量催乳,大剂量回乳,如用于回乳用量应在30g以上。

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