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调理血寒性月经不调的食疗方

  这种体质常发生于体寒的女性,主要表现为月经较易延后,经理较少或颜色较暗,有些月经来前或来潮时小腹冷痛,剧烈时甚至脸色发青,四肢冰冷,热敷则疼痛稍微缓解,诊察时,常可发现舌质颜色较淡,舌苔白,脉沉紧,治宜温经散寒,宜吃生姜,干姜,肉桂,红糖,艾味,花椒,胡椒,丁香,小茴香等食物,忌吃柿子,柿饼,梨,苦瓜,螃蟹,螺肉,鸭肉,皮蛋,绿豆,冷茶及各种冷饮。

  推荐食谱:红糖姜叶茶

  原材料:生姜20克,干艾叶10克,红糖两大匙。

  功效:本食疗方对血寒引起的月经延后,月经过少,闭经等尤为适宜。

  做法:1、将生姜洗净,切片,干艾叶挑选干净,洗干净。

  2、将以上材料放入沙锅,加水浸泡片刻,煎煮20分钟。

  3、用洁净纱布过滤,去渣,留汁回入砂锅,加入红糖,用小火煨煮溶化,拌匀即可。

  早晚两次分服。

  艾叶生姜蛋

  功效:艾叶具有散寒止痛,温经止血的功效,经前常吃具有很好的温经止血,散寒除湿,调经镇痛,滋阴润燥,补脾养血的功效哦。

  原材料:鸡蛋一个,艾叶10克,生姜15克。

  做法:1、艾叶洗净,生姜洗净切片,加水一碗煎至半碗去渣。

  2、鸡蛋先煮熟,去壳搅拌,然后放入汤内煮15分钟即可服食。

  3、每天1-2次。

  艾叶用量不宜太多,每次60克即可,若食用太多会有恶心,呕吐的副作用。

(实习编辑:萧倩烨)

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