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当宝宝不好好睡觉,你需要问自己这些问题

昨天晚上有同学聚会,大家聊得很嗨,凌晨12点多才散场。回到小区,看到一楼一号家里还亮着灯,里面隐隐约约传来宝宝的哭声。他家的宝宝睡眠很差,看来今天晚上家长又要被折腾惨了。   宝宝出生后,睡眠不好是最让人闹心的:宝宝睡不好,肯定会一哭二闹三不好好吃饭,简直让爸妈愁白头,还得陪着不睡觉。摊上个睡眠不好的宝宝,你会很快长出熊猫眼,简直崩溃得不要不要,以重力加速度老去,会把你打击到怀疑人生:我TM是造了什么孽了,生个孩子还睡不了觉了?!   告诉你一个好消息,你说对了:宝宝不睡觉大多数情况下跟你有关系。湘雅医院的专家对睡眠有问题的婴儿和家长做了调查研究,还整理了很多文献,发现导致婴儿睡眠困难的主要因素是不良养育行为和环境;其次是心理、遗传和疾病。   啥是不良养育行为呢?举个例子吧。前几天在某论坛里看到有妈妈抱怨:为啥我孩子总得到晚上两点以后才能睡,睡着后还老醒呢?一众热心网友纷纷来安慰这个妈妈。聊着聊着,这妈妈说,她和老公下班晚,但是晚上总得和宝宝互动下吧。于是,婆婆就会在傍晚6点左右哄孩子睡一顿。小夫妻俩呢,下班在外面吃完饭到家9点,跟孩子玩一个半小时,大约10点半的时候给孩子再顿辅食,再哄孩子睡觉。我去,难怪孩子不肯睡呢,换做大人,傍晚睡一觉,玩到晚上十点半,再吃顿饭,也做不到说睡就睡啊。你把孩子晚上睡觉时间往傍晚挪了一部分,又在孩子本来该睡觉的时间给他加了顿饭,他能好好睡觉吗?你当孩子是电脑呢,说开机就开机,说休眠就休眠。宝宝睡眠有问题,你需要问自己的第一个问题是:养育行为有没有错?   环境因素是咋造成孩子睡眠问题呢?主要是父母和孩子同床睡。国外专家认为,与父母同床睡,会强化宝宝对父母的依恋,导致宝宝老想跟爸爸妈妈玩,不想着好好睡觉。说到这里,恐怕很多人要炸了:我的娃还不能跟我一起睡?!是的。但美国儿科专家在大量病例研究的基础上,确定一定以及肯定地认为,如果爸爸妈妈和宝宝同睡一张床,会使得孩子老想玩、睡眠浅、容易醒。更可怕的是,宝宝跟爸妈同床睡,是造成宝宝猝死的第三大原因:爸妈睡沉了翻身可能蒙着宝宝;半夜扯被子也可能蒙着宝宝;可能把宝宝挤到趴睡。宝宝睡眠有问题,你需要问自己的第二个问题是:养育环境要不要调整?   心理因素也会导致宝宝睡眠差。这个心理因素来自两方面。宝宝的心理因素是指宝宝属于难养气质,这类的宝宝常常有睡眠障碍。你肯定在想了:宝宝难养又跟我没关系,是他自己天生的。错!怀孕期间老吵架爱生气、产前抑郁是宝宝难养型气质的罪魁祸首。宝宝就是张白纸,你画了什么就是什么。至于妈妈的问题,那更必须是你的问题了。很多研究都表明,产后抑郁、妈妈生性多疑、敏感、人际关系差是造成宝宝睡眠障碍的因素之一。你以为不管三七二十一扛过那十个月把宝宝生下来,就能享受天伦之乐了?你要是做不好自己,那就只能吃苦在前,啥时候才能享乐不知道。宝宝睡眠有问题,你需要问自己的第三个问题是:宝宝和我有没有心理问题?   遗传因素也会导致宝宝睡眠问题。指父母有睡眠障碍的,宝宝也容易有睡眠障碍。这种情况下,你得同时调整你和宝宝的睡眠。宝宝睡眠有问题,你需要问自己的第四个问题是:我有没有睡眠障碍?   疾病因素同样会导致宝宝睡不好觉。感冒发烧黄疸还有这这这那那那,都可能会让宝宝夜不能寝。有病得赶紧带着宝宝治病,病好了就睡好了。宝宝睡眠有问题,你需要问自己的第五个问题是:宝宝是不是生病了?   生儿不宜,养儿更难。单单一个睡眠,就可能让你愁眉不展。挨个排查问题,边学边干。爱心+耐心是对孩子最好的陪伴。

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