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如何让孩子爱上吃饭?3种独门妙招帮你化解!

  在中国,每到吃饭时间,很多家长,特别是妈妈和奶奶,就会端着碗跟在孩子后面跑,“宝宝,来吃一口!这饭可香了”。

  而孩子呢?要么玩自己的玩具,要么看电视玩手机,或者屋子里来回跑,就是不吃饭,千哄万骗,好不容易喂孩子吃一口饭。一顿饭下来,没有一个小时无法解决。

  这就是典型的中国式的“追着孩子吃饭”,很多家长明明知道这样的方式不对,但还会说:“那怎么办?孩子不好好吃饭,不喂的话他就挨饿,身体就会不好。”难道除了追着喂饭,就没有别的方法让孩养成良好的吃饭习惯吗?

  当然有,当孩子开始添加辅食后,能够握捏物品时,妈妈可以尝试引导宝宝潜意识的吃饭。

  引导小技巧:妈妈可以怀抱孩子,手拿勺子用小指钩住宝宝的手指,然后喂宝宝。多次下来,宝宝就学会把有食物的勺子放进嘴里的动作,接着就可以自己吃饭了。

  孩子学会自己吃饭后,开始培养孩子良好的吃饭习惯,家长们可以从以下三个方面培养:

  三个方面孩子吃饭习惯

  1

  创造安静的用餐氛围

  父母要培养孩子专心吃饭的习惯,要关掉电视,把玩具收起来。在刚添加辅食时,可以提前给孩子喂饭,慢慢过渡到全家一起吃饭。父母首先要做好榜样,有些父母喜欢边吃饭边看电视边说话,那么孩子在耳濡目染中也会养成不专心吃饭的坏习惯,所以父母首先要以身作则。

  2

  固定吃饭的时间和地点

  不要延长吃饭时间。孩子的吃饭时间和大人一样,每餐吃20-30分钟,在餐桌旁边设置孩子吃饭的位置。对于喜欢边吃边玩的孩子,妈妈要控制他的吃饭时间,时间一到,即使吃不完也要把饭菜拿走。妈妈不能迁就孩子,要让他知道,吃饭是有固定时间和位置的,如果过了固定时间,或者跑来跑去,就吃不到东西。

  3

  鼓励孩子自己动手

  很多家长看到孩子自己抓饭吃的时候,就会大喊:“别抓,脏!”,这实际上是阻止了宝宝学习自己动手的冲动。1岁左右的孩子,因为对任何事情抱有浓厚的兴趣,他也想要像大人一样拿勺子吃饭,这个时候,妈妈一定要有耐心,不要多加干涉和指责,而应该鼓励宝宝自己吃饭,并在旁边给予适当的帮助。经过愉快的引导和示范,孩子是很愿意乖乖地吃饭的。

  另外,家长也可以选购一些孩子喜欢的餐具,增加孩子吃饭的兴趣。

  当然,即使按照上面这些日常习惯去培养孩子吃饭,孩子们还会发挥小魔鬼的天性,时不时的耍小性子,不配合吃饭。这是,妈妈就要想尽办法,诱导他吃饭。

  三个让孩子吃饭的小妙招

  1

  旁敲侧击法

  讲一些不吃饭的危害,如不好好吃饭身体就差,身体差抵抗力降低就要生病,生了病要看医生,要打针吃药,孩子一听到打针就想到疼,不想打针只好选择妥协,自然也就好好吃饭了。

  2

  正面鼓励法

  遇到孩子厌食、挑食,可以运用孩子最崇拜或最喜欢的人的行为去激发孩子的食欲。比如:“你喜欢警察叔叔,愿意当警察吗?吃得饱饱的,身体棒棒的,长大了才能当警察。”孩子一心想当警察,也就会顺利进餐了。

  还可以采取同龄人之间的互动,孩子有些食物不爱吃,在同其他孩子一起就餐的时候,妈妈为敢于吃自己不喜欢的食物的孩子鼓掌,“你看他好厉害啊!一下子就吃光光了!”在同龄人的影响下,孩子就会有勇气去尝试不喜欢的食物了。

  3

  诱导选择法

  孩子年龄小,很容易受到成人诱导。孩子不喜欢吃的东西比如鸡蛋,如果问:“你吃不吃鸡蛋?”孩子们大都回答“不吃”。如果这样问:“鸡蛋很有营养,小孩子吃了才会长得高,你吃一个还是吃两个?”孩子马上就会说:“吃一个。”也就会愉快吃饭了。

  如果说平时注意培养孩子吃饭的习惯,也会想办法让孩子多进食,还是还会不好好吃饭,那么,家长一定是忽略了下面这些小细节:

  三个吃饭坏习惯要杜绝

  1

  转移注意力吸引孩子吃饭

  有的家长为了让不听话的宝宝吃饭,就打开电视机或者给孩子拿玩具,趁孩子看电视或者玩玩具的时候,把饭塞到孩子的嘴里。这种转移孩子注意力的喂饭方式不可取,不利于孩子注意力集中在食物上,更不利于亲子关系的交流,更会降低宝宝对食物的味觉敏感性和饥饱能力的控制性,增加肥胖趋势。

  2

  无控制地给孩子零食

  过量的零食会影响孩子的食欲,在给孩子吃零食时,要适当,品种要适当,食用时间要适当,虾条、薯片等油炸类食品尽量少买,以让孩子尝尝味道为主,而巧克力、海苔等食品也尽量少吃。特别是饭前,一定要控制孩子的零食。

  3

  杜绝爷爷奶奶“追着孩子喂饭”的方式

  有时孩子不好好吃饭,症结在于爷爷奶奶坚持喂饭,还要追着喂的这个关键点,这个喂饭的习惯不改变,以上的方式方法都没用。所以,在吃饭这个事情上,一定要跟家中长辈沟通交流,要让他们认识到喂饭对孩子行为习惯甚至心理发育的影响,进而放弃喂饭的习惯。

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