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肾虚治疗技巧:补肾先补阴

  肾虚治疗技巧:补肾先补阴

  我们女人吃什么最有助于补肾呢?那么,女人肾虚怎么补?女性肾虚会导致失眠多梦、面色无光、失眠多梦、性欲下降,还会加速衰老、身体衰竭,因此女性也需要注意补肾。

  1、注意保暖。保暖非常重要的一点,保暖不仅可以抵御寒气进入,帮助预防感冒。还能够有效缓解女性痛经的症状,保肾养肾的效果。

  2、多吃补肾食物。应多食用一些对身体有益处的食物。生活中有很多食物都可以起到益气补肾的功效,不妨可以多吃些韭菜、生蚝、蜂蜜、山药等益肾食物。

  3、温水漱口刷牙。中医认为若是牙齿不好,可以说明肾已经虚亏了。冬天使用温水漱口刷牙,才能进行正常的新陈代谢,保护好牙齿就是保护好肾。

  4、睡前泡泡脚。中医养生保健最受推崇的就是泡脚。在睡前泡脚不仅可以帮助促进血液循环,缓解失眠。还能够强身补肾、起到通便的效果哦。

  (实习编辑:罗梓文)

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