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女性夏季防尿路感染多喝水

  都说夏季是妇科炎症的多发期,但是人们显然忽略了,尿路感染在夏季的发生率也相当高。

  女性的尿道天生较短,尿道口在会阴部和肛门附近,细菌本就容易入侵,加之夏季气温高,出汗多,女性外阴部的汗腺又特别丰富,如果穿着过紧及非棉质的内裤,就易使外阴局部长时间潮湿,营造有利于细菌迅速繁殖的条件,引起尿道炎。

  此外,一些女性一忙起来就忘记喝水上厕所,就是有尿意也不得不憋着。殊不知,憋尿也是造成尿路感染的原因之一。这是因为,尿液在膀胱内停留时间长,万一有少量细菌侵入,便使其有更多时间繁殖。

  经期也是容易引起尿路感染的时期。月经血本就是细菌最好的培养基,若是在夏季天气炎热的情况下,不注意勤换卫生巾,就可能会因局部的细菌增加而引起尿路感染。

  防尿路感染多喝水勤上厕所

  多喝水是预防尿路感染最有效的办法。当然,光喝水不上厕所是不行的。建议每天应该喝1500~2000ml的水,勤上厕所。大量出汗后要及时补充水分。

  多饮果汁也可预防尿路感染。研究发现,女性定期饮用鲜果汁或酸奶,可减少尿路感染的发生。新鲜果汁对帮助女性减少尿路感染的发生特别有效,每天至少喝一杯不加甜味剂的新鲜或浓缩果汁的女性,发生尿路感染的机会比那些很少饮用果汁的女性要少34%。

  最好穿着宽松透气的衣服,注意个人卫生,特别是在月经期间勤换卫生巾和内裤。在房事前男女双方均应清洗外阴,同房后排一次小便,利用尿液冲洗尿道,可减少感染机会。此外,为避免因过度劳累而降低身体对疾病的抵抗能力,哪怕是再繁忙,也应保证充足的睡眠。

  此外,在夏季,也可多食用像冬瓜、丝瓜、赤小豆、西瓜、玉米等具有清热利尿作用的食物。

  (实习编辑:罗梓文)

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