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送给常熬夜的她:一位女性常熬夜一不小心就...

摘要:熬夜会使女性内分泌失调,容易使女人出现月经不调、月经推迟、月经量少、痛经等内分泌失调等问题。

 核心提示:熬夜是现在许多年轻朋友的习惯,虽然明知道熬夜对身体都不好,但身体都很“诚实”,天天告劝自己不要熬夜,可一到凌晨,却又情不自禁地熬起夜来。

  熬夜是现在许多年轻朋友的习惯,虽然明知道熬夜对身体不好,但身体却很“诚实”,天天告劝自己不要熬夜,可一到凌晨,却又情不自禁地熬起夜来。   其实,   熬夜对身体有许多不好的影响,   严重的还会影响生育能力。   熬夜对女性身体的影响   严重到让你吃惊   由于女性身体中多种性激素是在人体熟睡的情况下产生的,时间一般是在晚上10点到凌晨6点,如果女性经常熬夜,身体就无法正常产出性激素,从而出现内分泌失调、月经紊乱、不孕不育甚至是乳腺癌等疾病。   经常熬夜的女性或许会出现以下问题   你还在熬夜吗?
  1、易上火   熬夜的时候,人体的各项功能会呈失常状态,这就很容易使人上火。而上火主要表现出来的症状有流鼻血、长痘、口腔溃疡等。   2、记忆力下降   晚上经常熬夜会耗费人的心血、造成肝肾不足,神经衰弱,第二天就容易使人出现注意力不集中、头晕乏力、记忆力下降等问题。   3、样子变丑   熬夜之后,会造成代谢紊乱,引起皮肤水分流失,通常会在脸上留下一些痕迹,如黑眼圈、皱纹、痘痘、很眼袋等,而且,皮肤极容易变松弛、黯淡,使人看上去似乎老了许多岁。   4、内分泌失调   熬夜会使女性内分泌失调,容易使女人出现月经不调、月经推迟、月经量少、痛经等内分泌失调等问题。   5、免疫力下降   另外,在熬夜之后,会降低女性机体免疫力,使身体容易疲劳,长期这样,身体的免疫力会大幅下降,身体就极容易遭到病毒、细菌等的入侵。   6、不孕不育   有研究显示,很多不孕不育的患者都与工作繁忙紧张、长期熬夜有很大关系,长期熬夜后,卵子会发育得不好,容易导致内分泌失调,情况严重会导致月经失调致使不孕不育!   7、诱发乳腺癌等疾病   国际癌症研究署在研究上夜班与癌症的关系中发现,经常熬夜使得人体“褪黑激素”分泌减少。那么,什么是褪黑激素?褪黑激素是一种具有重要抗癌作用的激素,由于熬夜或夜班工作时需要开灯,这些人造光线会影响褪黑激素的分泌,进而容易诱发癌症。   常熬夜对人体的伤害非常大,如果有未婚或已婚又想要孩子的朋友,不论男女,都应该改掉熬夜的坏习惯,每天最好10点上床休息,早上6、7点左右起床,养成良好的作息习惯。另外,建议各位朋友在上床睡觉前不要看手机,因为看手机容易一不小心就“熬夜”了,睡前应该听听舒缓的音乐,看看纸质书籍,做好休息的准备。

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