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孕妈妈频繁上厕所,有办法缓解吗?

摘要:然而,随着孕程的发展,全身血容量增加,你的肾脏要同时代谢掉你和胎儿产生的废物,进而会产生更多的尿。不过,你的膀胱在孕期增强了承受能力,所以你会发现,在你进入孕中期到达孕晚期之前,你上厕所的频率会稍稍减少一些。   很多孕妈妈从怀孕开始就出现频繁上厕所的情况,这到底是怎么回事?有没有办法缓解呢?   我刚怀孕,为什么老想上厕所?   尿频是怀孕期很明显的一个特征,尤其是在孕早期和孕晚期;这和孕妈妈身体结构和激素水平变化有关系。在孕早期,子宫位于盆腔底部,随着胎儿不断长大,子宫向前压迫膀胱,使其容量减少,所以即使有很少的尿也会使孕妇产生尿意,进而出现尿频。当宝宝长到足够大时,子宫就会从盆腔进入到腹腔,这时你会发现上厕所的频率就随之减少。   然而,随着孕程的发展,全身血容量增加,你的肾脏要同时代谢掉你和胎儿产生的废物,进而会产生更多的尿。不过,你的膀胱在孕期增强了承受能力,所以你会发现,在你进入孕中期到达孕晚期之前,你上厕所的频率会稍稍减少一些。   为什么到孕后期还是频繁想上厕所?   到孕晚期,激素水平的改变和盆腹腔内空间进一步减少(被妊娠子宫占据),会使得泌尿系统的面临进一步的挑战。孕激素的增加会使输尿管变得松弛,无论是尿液从肾脏流入膀胱还是从膀胱流出尿道口,都变得更加困难,这就意味着你虽频繁上厕所,但每次的尿量却不多。在接近临产前,即使你的膀胱是空的,由于胎头进入骨盆给膀胱的压力不断增加,也会让你感觉膀胱是充盈状态。   频繁上厕所的另外一个原因,是孕妈妈膀胱排空困难,这和膀胱形态和位置的改变有关。请试着在上厕所时适当地改变体位,或许能帮助你排空膀胱。   应该减少液体的摄入吗?   孕妈妈应该每天至少一天喝八杯水(每杯约250ml),且最好能坚持喝不含咖啡因的饮料。当然,最好的饮料就是水。   液体摄入量不足会导致脱水,但在睡前1-2小时,你需要减少饮水量以避免夜间上厕所的频率。如果这个方法没有什么效果,你唯一能做的就是等着宝宝的降临。在宝宝分娩之前,你只能忍耐。   尿频是说明我有问题吗?   如果出现以下症状,请咨询你的医生:   排尿时有疼痛感或烧灼感。   小便后仍有尿意。   排尿前漏尿。   尿液有异味,颜色浑浊或尿中带血。   持续下腹痛。   全身感觉不适。   如果出现以上症状,你可能得了尿路感染,这时你要大量喝水来稀释尿液,并在24小时内看医生。医生会用抗生素来治疗尿路感染以防止继发肾脏感染,不治疗的肾脏感染会增加胎儿早产的几率。   什么时候我才不用频繁上厕所?   除了孕中期时你上厕所的频率可以暂时降低之外,只能等到宝宝出生以后了,而且并非立刻就能降低。宝宝刚出生时,你会发现尿量反而会更多,这是因为你需要将孕期储存在体内的额外的液体排出。在宝宝出生2~5天时,你上厕所的频率和尿量会达到一个顶峰,然后才会恢复到你怀孕之前的状态。

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